La liste ultime

On ne le dira jamais assez, quel que soit ton objectif, il est crucial de rester focus sur tes priorités. Et c’est une bonne chose.

Mais ça a aussi un effet indésirable !

Pour rester concentré.e sur tes priorités uniquement, il va être nécessaire de te focaliser sur certaines choses uniquement… et de négliger le reste.

Mais ce reste finit par prendre de la place.
En charge mentale.
En culpabilité.
Et parfois aussi en volume !

J’ai trouvé comment y remédier efficacement : en faisant une déculpabi-liste !
(Si tu le trouves un meilleur nom, je suis preneuse 😅)

Moi, mon focus c’est de développer Plume pour t’accompagner au mieux, de guider mes supers élèves 💕 dans la création de leur vie douce et légère, de continuer à me former, tout en me créant un équilibre de vie sain, stable et durable.

Et parce que je ne peux pas être sur tous les fronts en même temps, je néglige un paquet de choses plus ou moins importantes. 

  • Ce mail qui attend d’être rédigé depuis fin janvier.
  • Ce colis qui est arrivé il y a quelques jours.
  • Ce paquet que je veux envoyer depuis décembre et qui n’est toujours pas en carton.
  • Ce contrat de mutuelle et de prévoyance qu’il faut que je choisisse.
  • Cette relecture que j’ai promise il y a bientôt 10 jours.
  • Ce gilet qui attend d’être raccommodé depuis 5 semaines.
  • Ce SMS que j’aurai dû envoyer il y a 8 jours.

Je pense que tu saisis l’idée. 💡

Rien de tout cela n’est essentiel.
Certaines tâches prendront moins de 5 minutes. D’autres prendront plus d’une heure. ⏱

Pourtant, tant que ces tâches ne sont pas accomplies, elles vont se rappeler à ma mémoire, très régulièrement et jamais au moment opportun.
Avec leur lot de culpabilité.
Et en alourdissant inutilement ma charge mentale.

Comment faire ta déculpabi-liste et t’alléger l’esprit ?

  1. Démarrer ta liste
    Noter noir sur blanc toutes ces choses qui t’empêchent d’avoir la conscience tranquille.
    Laisser mûrir. Les items de départ devraient spontanément se trouver plein de copains dans les heures qui suivent.
  2. Prioriser les éléments
    Qu’est ce qui a besoin d’être fait en priorité ?
    Qu’est ce qui peut attendre ?
    Numéroter les éléments par ordre de priorité. 
  3. Créer ton plan d’actions
    Tu peux décider d’être raisonnable et d’avancer un élément à la fois (par exemple un par jour ou un par semaine)
    Tu peux aussi décider de t’attaquer à ta liste en mode Guerrière 💪 (ou Guerrier) et te te faire une journée dédiée à la libération de ta conscience et à l’allègement de ta charge mentale.
    Dans ce cas, choisis une journée où tu seras tranquille, une journée où tu auras un haut niveau d’énergie, une journée où tu ne feras que ça et rien d’autre tant que tu n’auras pas terminé ta liste. 
  4. Elimine tes éléments les uns après les autres
    J’aime bien le fluo vert pour marquer les items terminés (et le jaune pour ceux qui sont en attente d’une action ou d’une réponse qui ne dépend pas de moi, en attendant que je puisse m’y remettre et en finir !) mais tu peux aussi barrer avec délice ou dessiner des cases que tu vas ensuite pouvoir cocher, etc.
  5. Profite d’un esprit libéré
    Et si besoin, réitère dès que tu sens la charge s’alourdir à nouveau !

J’ai constaté il y a 2 jours que la charge était devenue trop lourde et qu’il était temps une fois de plus de faire ma déculpabi-liste.
J’ai très vite cerné 6 principaux éléments qui me polluaient énormément l’esprit.
Ils ont été rejoints en moins de 15 minutes par une douzaine d’autres items…
Le lendemain matin, la page était pleine d’ajouts dans tous les sens avec une cinquantaine d’éléments.

Alors, j’ai pris ma détermination à deux mains et je me suis attaquée à ma liste. 💪
Certains éléments m’ont pris moins de 5 minutes, d’autres ont mis bien plus d’une heure.

Au final, j’ai réussi à traiter la quasi totalité de mes items en une seule journée !!!
Alors que je n’étais pas sûre que la journée suffise pour les 6 premiers.
L’efficacité de cette technique toute simple me stupéfie à chaque fois. 😲💕

Et toi, il y a quoi sur ta liste ?
Ca te tente d’essayer et de te libérer l’esprit ?

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Crée ton oasis de quiétude

Oasis de quiétude - Crée ton oasis de quiétude - zen - détente - harmonie

Je ne le dirai jamais assez : la meilleure manière de désencombrer efficacement, c’est par catégories.
Sans quoi tu es voué.e à l’échec, en promenant les objets flous (les objets non identifiés, non catégorisés) d’un bout à l’autre de ta maison.

Mais aujourd’hui, je vais te partager un conseil contre-intuitif … à n’utiliser que si tu es dans l’un des cas particuliers suivants :

  • Tu n’en peux du bazar qui a envahi ta maison, mais tu n’as ni la force ni l’énergie de te lancer dans un désencombrement complet pour le moment.
  • Il n’y a pas une seule pièce chez toi dans laquelle le chaos ne règne pas et où tu te sentes bien.
  • Tu es en plein burn-out ou en pleine dépression (ou tu sens que ça te pend au nez et tu voudrais bien l’éviter).
  • Tu n’as nulle part où te retrancher, où te régénérer, où te reposer, où récupérer et reprendre des forces dans un environnement serein et cela te pèse.
  • L’idée même de désencombrer te décourage d’avance et te prive de force et d’énergie.

J’ai une bonne nouvelle pour toi !

Tu vas pouvoir recharger tes batteries, sans tout désencombrer. 💕

Et lorsque tu auras repris du poil de la bête, tu pourras désencombrer pour de vrai.
Parce que, c’est important d’en être conscient.e, ce que je te propose aujourd’hui, ne résoudra pas le problème de fond.

C’est la différence entre soigner un symptôme et guérir le système 😉
Mais, parfois, pour avoir la force de guérir, il peut être profitable de soulager les symptômes.

La solution est la suivante :
Créer ton oasis de quiétude 🌺🌈💕

Comment on fait ?

D’abord, il s’agira d’identifier la pièce (ou la zone) qui s’y prête le mieux.
La moins encombrée (pour réduire au maximum les efforts à fournir) et/ou celle où tu te sens le mieux (pour décupler l’effet quiétude de ton oasis).

Ensuite il va s’agir de déplacer tous les objets de la zone pour ne plus laisser autour de toi que des choses belles, agréables à regarder, qui t’apportent de la sérénité et de la joie.
Oui, oui, j’ai bien dit “déplacer”. Là il s’agit de préserver tes forces, le désencombrement n’est pas au programme pour le moment !!

Pour finir, tu vas t’y installer aussi souvent et aussi longtemps que possible pour t’offrir une pause.
Une pause dans ta liste de choses à faire, une pause dans les “il faut”, une pause dans le bruit visuel et une pause dans les injonctions silencieuses émises par les objets environnants.

C’est le chaos ailleurs ?
Peu importe !

Tu as enfin au moins un endroit où chaque chose que tu regardes ne te rappelle pas à l’ordre et ne vient pas décupler le poids de ta charge mentale !

N’hésite pas à venir recharger tes batteries aussi longtemps que tu en as besoin et aussi souvent que tu en as besoin dans ton oasis de quiétude.

Quant au vrai désencombrement, il attendra !

Un jour, tu auras retrouvé du poil de la bête et l’envie de profiter de cet effet oasis de quiétude, où que tu sois chez toi, prendra le dessus sur la fatigue et sur le découragement.

Et, si ce jour-là tu ne vois toujours pas par où commencer, ni comment procéder face à l’ampleur de la tâche, tu sais que tu as ici tous les outils pour t’accompagner ! A commencer par le guide gratuit pour désencombrer ta vie en 6 étapes.

Alors ?
Fais-tu partie des personnes pour qui désencombrer est (pour le moment) hors de portée ?
Ça te dit d’avoir une oasis de quiétude pour te ressourcer ?
Tu commences quand ?
Raconte-nous dans les commentaires.
Je serai très heureuse de savoir ce que tu en penses. 😊

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Les 3 choix qui t’éviteront de désencombrer toute ta vie

Sais-tu ce qui m’effraie le plus en matière de désencombrement ? 😱

Tu t’en doutes, le sujet me passionne. Alors, je fréquente plusieurs forums et groupes dédiés à cette thématique. Au fil des années, ça m’a permis de comprendre énormément de choses.

Le plus inquiétant a été de constater que certaines personnes (et pas une petite poignée, loin de là !) se retrouvaient piégées dans la spirale du désencombrement et passaient des années à trier encore et encore, malgré des progrès considérables et visibles.

Pire encore, un sentiment de mal-être et d’insatisfaction accompagne quasi systématiquement ce désencombrement sans fin. Au lieu d’être de mieux en mieux chez elles, le sentiment de bien-être finit par dégringoler !

Pourtant, ce n’est pas une fatalité !
Voici 3 décisions faciles à prendre pour éviter cela.

Décider de ton focus

Dans ses livres, Marie Kondo raconte comment, à force de trier encore et encore, elle a fini par faire un burn-out de rangement !
Oui, oui. Tu m’as bien lue. Elle a fait un burn-out à force de désencombrer sans fin.
D’après elle, c’est à ce moment-là qu’elle a eu la révélation qui lui a permis non seulement de terminer son tri, mais aussi de mettre au point sa méthode !

Elle s’était focalisée sur l’utilité des objets et sur la traque impitoyable des objets inutiles en oubliant la finalité du désencombrement : être bien chez soi.
Or, pour être bien chez soi, plutôt que de se concentrer sur ce que l’on veut soustraire, il est préférable de se concentrer sur ce que l’on veut garder, sur ce qui nous apporte de la valeur… sur les objets qui nous mettent en joie. Ce que l’on veut soustraire en découlera automatiquement et sans effort.

Pour résumer : au lieu de chercher autour de toi ce qui ne va pas, concentre-toi sur le positif.

Et pour une vie plus agréable, tu peux exporter ce conseil dans tous les domaines de ta vie ! 😉

Décider de ta méthode

Oui, c’est beaucoup plus facile et plus motivant de désencombrer petit à petit, tiroir par tiroir, placard par placard…
Mais cela ne résout pas le problème initial !

Ton encombrement vient, entre autres, du fait que toute une floppée d’objets (sans utilité, sans joie, sans place fixe et souvent non identifiés) sème joyeusement le bazar chez toi.
En désencombrant zone par zone, ces objets vont se promener d’un endroit à l’autre, sans que la racine du problème ne soit jamais réellement traitée (ni même repérée) !

Là encore, tu risques fort de désencombrer toute ta vie… à moins d’opter pour un tri catégorie par catégorie, qui permet de traiter 100% de tes possessions et de résoudre durablement le problème.

Et là encore, on peut dire : « merci Marie Kondo » !

L’ingrédient manquant

La méthode KonMari a beaucoup de qualité. Mais elle a aussi ses limites !
Il lui manque un dernier ingrédient, tout aussi crucial que les deux premiers, pour être sûr.e de ne pas désencombrer jusqu’à la fin de tes jours.

Petite note sociologico-féministe de comptoir pour contextualiser le problème.

  1. Traditionnellement, les femmes sont chargées de tâches qui se répètent sur des cycles courts et les hommes sont chargés de tâches plus intenses qui aboutissent.
    Je te propose une caricature très grossière pour que ce soit plus compréhensible :
    – D’un côté, nous avons : faire à manger, faire le ménage, faire la lessive, aider pour les devoirs (ça recommence sans cesse)
    – De l’autre côté, nous avons : réparer la voiture, construire une maison (on en voit le bout)
    (J’avais prévenu que c’était une vilaine caricature ! 😅)
  2. En conséquence, énormément de femmes ont du mal à terminer ce qu’elles commencent. Parfois ce n’est pas vrai, mais la croyance est présente malgré tout. Parfois, la croyance est si bien implantée qu’elle mène à l’autosabotage.
  3. La grande majorité des désencombrements sont portés par des femmes. Idem pour les tâches ménagères. (Oui. Il y a de plus en plus d’exceptions. Mais vous savez tou.te.s qu’il reste une très grande marge de progrès !)

Cette croyance vient régulièrement s’immiscer dans la démarche de désencombrement… empêchant par là même qu’il se termine un jour !

Comment y remédier ?

Grâce au dernier « E » de la méthode LEGERE !

Décider de t’arrêter

L’étape « Être, tout simplement ! » c’est l’étape où l’on prend le temps de marquer l’arrêt, de faire une pause, de regarder le travail accompli et de se dire « OK, là, maintenant, je décide que c’est terminé ! »
Et ça a le droit de ne pas être parfait !

C’est aussi l’étape où l’on va symboliquement célébrer sa victoire pour signifier que le désencombrement est terminé.

Décider délibérément de s’arrêter, ça devrait être simple… et pourtant, pour beaucoup d’entre nous c’est épouvantablement difficile !

C’est parce que cette étape est absolument essentielle que j’ai choisi de lui consacrer le dernier module du parcours en ligne “ma maison douce et légère“.
(Je t’en reparle prochainement !)

Et toi ?
Tu désencombres depuis longtemps ? Tu vois le bout du tunnel ?
Elle te parle, la croyance « je ne termine jamais ce que je commence » (ou une croyance similaire) ?
Raconte-nous dans les commentaires !

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Désencombrer avec la permaculture : 3 éthiques

Comment faire rimer désencombrement et permaculture ?

C’est vrai, la permaculture, c’est devenu très tendance. Le but de cet article n’est néanmoins pas de surfer sur un effet de mode juste pour te donner envie de cliquer.

Aussi loin que je me souvienne, vivre en cohérence avec mes valeurs a toujours été l’un de mes objectifs. La découverte de la permaculture, de ses principes et, encore davantage, de ses 3 éthiques, m’a permis de donner une forme à cet élan vital.

Aujourd’hui, je te propose de découvrir comment ma manière de voir le désencombrement s’inscrit dans ces 3 éthiques.

Prendre soin de la terre 🌎

Désencombrer chez soi, c’est se demander ce qui compte vraiment pour nous. C’est éliminer le superflu pour donner davantage de place à l’essentiel.

En utilisant la méthode Marie Kondo (avec un désencombrement par catégories plutôt que par zones), on peut générer un déclic transformateur. Visualiser en une seule fois le volume de nos possessions crée un rapport différent aux choses et au monde matériel. Cela permet de s’en détacher sereinement.
Et, souvent, de faire un premier pas vers une décroissance choisie et joyeuse. La « sobriété heureuse » chère à Pierre Rabhi.

Cela nous permet de réduire nos besoins, notre avidité naturelle, mais aussi notre besoin artificiel d’en avoir toujours plus. Et, ça, ça fait un bien fou à la planète !

Parce que c’est un aspect essentiel pour moi, la revalorisation des objets « sortants » (tous ceux qui n’ont pas été gardés lors du tri) est un aspect incontournable dans mes accompagnements.
Même si je ne peux pas créer les filières de recyclage qui n’existent pas, je peux au moins te guider pour t’aider à revaloriser au mieux ces objets, avec des pistes pour leur offrir une nouvelle vie ou simplement pour trouver la bonne filière pour leur élimination.

C’est aussi, dans la mesure du possible, au niveau de mon entreprise, choisir les outils (physiques et numériques) et les partenariats les plus vertueux possibles… ou, à défaut, les moins nocifs possibles. Et faire mes arbitrages en conscience, après avoir pesé le pour et le contre de mes impacts. (#écopreneur)

Prendre soin de l’humain 🚶‍♀️

Désencombrer chez soi, ça permet de se sentir bien chez soi. Et, pour moi, être bien chez soi, c’est être bien en soi. (Et les humains heureux prennent mieux soin de la planète 😉)

T’accompagner dans la création de ta vie douce et légère, sur-mesure, c’est te faire gagner du temps, de l’argent, de l’énergie, de la sérénité… c’est ma manière de prendre soin de toi. Mais ce n’est pas la seule !

J’insiste lourdement sur le lien étroit entre désencombrement et développement personnel.
D’une part, parce que, pour moi, le désencombrement est un formidable outil de développement personnel. Pour travailler sur soi de manière concrète, tangible, en utilisant ton bazar. Et surtout pour une transformation durable, extérieure (vers une maison sans bazar) et intérieure (toi, tes croyances, tes peurs, tes blocages…) 🦋
D’autre part, parce que tu peux utiliser de nombreux outils issus du monde du développement personnel pour désencombrer plus facilement (et surmonter tes peurs, tes blocages…)

Prendre soin de l’humain, c’est t’accueillir tel.le que tu es, là où tu en es, avec tes failles et tes forces, ton rythme et tes décisions. C’est te laisser avancer à ta vitesse, sans brusquer, ni forcer.  Mais sans complaisance non plus. C’est aussi et surtout te rendre autonome et te redonner ta souveraineté.
(Tu découvriras ici pourquoi ceux qui font le contraire me font hurler.)

Pour finir, prendre soin de l’humain, c’est ne surtout pas te proposer un désencombrement « prêt à porter » avec comme résultat un mode de vie formaté.
Chacun son vécu, son encombrement, son encombrement, son lieu de vie, ses blocages…
Et chacun ses objectifs, ses envies, ses étincelles de joie et sa vie douce et légère, sur-mesure !

Redistribuer les surplus 💕

C’est une des parties que je préfère et que j’ai bien l’intention de développer encore davantage dès que Plume sera viable financièrement.
(Pour le moment, je ne vis pas de mon activité. Je viens à peine de me lancer à temps plein. Et Plume est essentiellement une passion coûteuse en temps et en argent… et que j’adore !!!)

Redistribuer les surplus, c’est donner accès au plus grand nombre (avec le blog, les guides gratuits, les Mails pour une vie douce et légère, les réseaux sociaux) aux informations qui vont permettre à chacun.e de passer à l’action et de désencombrer leur vie. Avec tous les impacts transformateurs que cela pourra avoir !

J’ai choisi de proposer beaucoup de contenu en accès libre avant que mon entreprise ne soit rentable. J’ai encore plein de guides gratuits à te proposer 🎁. Ils existent déjà dans ma tête. Il faut juste des ressources pour qu’ils puissent se matérialiser. De même, j’ai plein, plein, plein (plein !) d’idées pour l’avenir de Plume.

D’ailleurs, l’avenir de Plume est l’un des sujets que j’aborde dans le sondage « Toi et ton bazar ».

Si tu veux m’aider à t’aider, j’en serai ravie !! Comme ton temps est précieux, la plupart des questions sont facultatives pour que cela puisse ne prendre que 5 minutes de ton temps si tu es pressé.e. Evidemment, tu peux aussi me laisser des réponses détaillées ! Mieux te connaître pour mieux t’aider, ça s’inscrit pleinement dans cette 3e éthique ! 💕 Merci d’avance 😊

Ça m’aidera à créer pour toi les contenus sur-mesure dont tu as besoin, y compris en gratuit. Parce que je n’envisage pas d’être une entreprise régénératrice autrement.

Voilà l’écosystème que je te propose avec Plume.
Merci d’avoir choisi d’en faire partie en me lisant 💕

Si tu ne te reconnais pas du tout dans ces valeurs qui me sont essentielles, mes contenus (aussi qualitatifs soient-ils) ne t’apporteront très vraisemblablement rien. N’hésite pas à passer ton chemin. Tu trouveras forcément ailleurs quelqu’un dont le message qui résonnera pour toi. Bonne route ! 😊

Et si tu te reconnais dans ces valeurs et que mes contenus te plaisent, tu pourras choisir d’aller plus loin avec moi (un jour) ou simplement de me soutenir en laissant un commentaire, un petit cœur, un pouce levé, en répondant au sondage “Toi et ton bazar” et/ou en transférant un mail, un article, une publication à quelqu’un que cela peut aider.

Ces actions sont comme autant de petites graines qui m’aideront à faire grandir Plume 🌺🌼🦋

Merci ! 💕

Et toi ? Avais-tu vu le lien entre permaculture et désencombrement ?
Te semble-t-il plus clair à présent ?
Ça te parle ? Laquelle de ces trois éthiques est la plus importante à tes yeux ?
Raconte-nous dans les commentaires !

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Aide-moi à t’aider !

Ca te dit qu’on fasse ensemble de 2021 ton année exceptionnelle ?

Et si 2021 devenait l’année où tu as créé ta vie douce et légère, sur-mesure ? L’année où tu as désencombré ta vie pour mieux la savourer ? L’année où tu as tellement diminué ta charge mentale que tes niveaux d’énergie ont décuplé ? L’année où tu as enfin pu faire avancer tes rêves et tes projets ?
Ca te tente ?  

Tu commences à me connaître. Pour moi, pour tout cela, il y a un levier magique à actionner : ton désencombrement !

Et pour l’actionner au mieux, le plus sereinement, rapidement et efficacement possible, j’ai besoin de mieux te comprendre et de savoir précisément :

  • quelles sont tes difficultés,
  • quels sont tes objectifs,
  • ce que tu as testé,
  • quel est ton contexte,
  • etc.

J’ai donc créé un nouveau sondage, pour mieux te connaître et mieux te comprendre.Bref, j’ai besoin de toi, pour m’aider à t’aider ! 😉💕

Comment serait ta vie si tu avais une charge mentale plus légère, si tu pouvais retrouver facilement ce que tu cherches, si tu avais plus de temps, d’énergie… et moins de bazar ?

Ce sont justement tes réponses qui nous permettront de créer ensemble ta vie douce et légère, sur-mesure.

Tes réponses sont précieuses. Ton temps aussi !

C’est pour cela que la plupart des questions sont facultatives.

Ca te prendra moins de 5 minutes, sauf si tu décides d’y consacrer plus de temps et de faire des réponses très détaillées.

Je ne vois aucun inconvénient aux réponses fleuve, bien au contraire ! 😉 Car, tu l’as compris, plus tes réponses sont précises et détaillées, mieux je peux comprendre comment te guider !

Mais si tu manques de temps, sache qu’une réponse imparfaite et incomplète aujourd’hui me sera bien plus utile qu’une réponse parfaite et exhaustive dans 10 ans !

Sache aussi que je n’attends pas un prix Goncourt, ni une étude philosophique, bien construite et grammaticalement irréprochable… Note ce qui te vient à l’esprit. Tant pis si c’est imparfait ou incomplet.

Ce qui est juste sur l’instant est forcément pertinent !

Merci d’avance pour tes réponses grâce auxquelles tu pourras faire de 2021 l’année exceptionnelle où tu as créé ta vie douce et légère, sur-mesure ! 

Et, pour bien démarrer cette année exceptionnelle, je te te souhaite une année 2021 douce et légère. 🌈

De la douceur et de la légèreté :

  • pour te remettre de la tumultueuse 2020,
  • pour créer, sereinement et dans la joie, ta vie douce et légère, sur-mesure,
  • pour avancer avec amour dans ta vie et dans tes projets,
  • pour continuer ton retour à l’essentiel (en toi, avec tes proches, avec le monde),
  • pour être de plus en plus libre,
  • pour t’éveiller et avancer sur la voie du bonheur,
  • pour vivre, tout simplement !

Que 2021 puisse être pour toi à la fois exceptionnelle et fabuleusement douce et légère !

Bonne année !

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Pssst !

Chez moi, la tradition (et je l’adore 💕), c’est de célébrer Noël aujourd’hui.
Alors, je voulais juste te dire…

Joyeux Noël !

C’est tout 😊

Joyeuses fêtes et à bientôt !
Emilie 💕

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Remettre du sens dans les fêtes de fin d’année

Pour revenir à l’essentiel, il est nécessaire de tout remettre à plat.
Mais remettre les fêtes en question, ce n’est pas tuer Noël. Ni mettre à la poubelle des années de traditions. Il ne s’agit pas non plus de briser les derniers rituels sociaux qui nous unissent les uns aux autres.

Ce que je te propose, c’est de te demander ce que sont les fêtes de fin d’année, pour toi. Et ce dont tu aurais besoin pour les réenchanter.

Pas besoin de dépenser un mois de salaire pour montrer à tes proches que tu les aimes. Pas besoin de passer des heures à la cuisine pour préparer un repas savoureux qui sera apprécié de tou.te.s. Pas besoin de se ruiner en décoration pour créer une ambiance festive. Pas besoin d’une avalanche de cadeaux pour les enfants (ou pour les grands).

De quoi avons-nous besoin, alors ?

Une fois nos besoins fondamentaux satisfaits (un toit et de la nourriture), nos autres besoins sont extrêmement simples : nous sentir aimé.e.s, reconnu.e.s, soutenu.e.s et intégré.e.s à nos cercles familiaux et amicaux.

Le meilleur moyen de nourrir ces besoins, c’est de veiller à la qualité de nos relations, à une communication authentique et bienveillante, mais aussi à la qualité de présence que nous nous offrons les uns aux autres.

Or, les fêtes, et les excès qui les accompagnent, génèrent beaucoup de stress.
Et la pression ne retombe pas toujours suffisamment le jour J. Ce qui est totalement contre-productif, car cela dégrade les interactions avec nos proches.

Que faire pour y remédier ?

Évite le stress. Prends le temps de souffler. Respire. Fais une pause.
Puis demande-toi quelles nouvelles traditions vous allez pouvoir créer, tes proches et toi. Et comment tu peux nourrir leurs besoins et leur montrer que tu les aimes.
Reste à avoir quelques conversations, certes inconfortables, mais profitables à tous !

C’est l’année idéale pour remettre nos modes de fonctionnement à plat, pour changer ce qui ne nous convient pas, pour donner plus de place à ce (et ceux) que nous aimons et pour créer de nouvelles traditions, simples et joyeuses… et douces et légères !

Et toi ?
C’est quoi ton plan pour remettre du sens dans les fêtes de fin d’année ? Pour les réenchanter, malgré cette année éprouvante et malgré les restrictions sanitaires ?
Raconte-nous dans les commentaires !

PS1. Ceci est un extrait du guide pratique Plaidoyer pour des fêtes simples et joyeuses (et durables). Il est encore temps d’en profiter et d’appliquer quelques conseils salutaires.
Clique ici pour télécharger ton exemplaire. C’est cadeau ! 🎁

PS2. Tu veux désencombrer ta vie pour mieux la savourer ? Tu peux t’offrir ou te faire offrir ton parcours “10 semaines pour une vie plus douce et plus légère”. Les préventes pour le parcours qui démarrera fin janvier sont ouvertes jusqu’au 31/12 !
C’est LE cadeau utile et agréable qui va transformer ta vie ! 💕

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Les enfants et les cadeaux

On voudrait nous faire croire que dès leur naissance, les enfants ont besoin d’énormément de choses pour être heureux.

On nous fait croire qu’offrir beaucoup de jouets à ses enfants est une assurance contre l’ennui et que s’ils ne s’occupent pas seuls, c’est qu’il leur faut davantage de jouets.

Pourtant, c’est tout le contraire !

Différentes études ont montré que les enfants ne jouent qu’avec une douzaine de leurs jouets, même s’ils en ont plus de 200 en moyenne.

L’une de ces études a notamment comparé deux groupes d’enfants. Le premier groupe a reçu 4 jouets. Le deuxième groupe, en a reçu 16. Le groupe ayant reçu quatre jouets a joué deux fois plus longtemps avec chaque jouet, a fait preuve de plus de créativité et a trouvé plus facilement de nouvelles manières de jouer.

Ce n’est pas parce que nos enfants, gavés de pubs et de catalogues de Noël, en particulier avant les fêtes, inscrivent pas loin de 10 souhaits en moyenne sur leur liste au Père Noël, qu’ils savent ce qui est le mieux pour eux.

Pourtant, cela correspond à peu près à la quantité de cadeaux qu’ils reçoivent.

Cela veut dire, qu’en moyenne, chaque enfant reçoit plus de cadeaux qu’il n’est en mesure d’en gérer émotionnellement et intellectuellement.

Sans compter que la qualité des jouets n’est pas souvent au rendez-vous…

Résultat ?
Un nombre ahurissant de jouets (entre 10 et 15 % chaque année et jusqu’à 35% pour les jouets destinés aux enfants de moins de 3 ans !!) sont retirés du marché car jugés non conformes ou dangereux. Malgré cela, on estime à 52 000 le nombre d’enfants blessés par des jouets en Europe !!

Pour finir, la grande majorité des joujoux de nos enfants finit sa vie à la poubelle, faute d’avoir assez bien vieilli pour profiter à d’autres.

Alors que faire ?

Privilégie la qualité à la quantité. Garde à l’esprit que les meilleurs jouets sont ceux qui permettent à l’enfant d’imiter, de se projeter, de construire, d’imaginer et/ou d’interagir avec son entourage (pour peu qu’il soit disponible).

Et si tu as des enfants, aide-les à faire une liste (voir chapitre suivant) plus restreinte et plus qualitative.
Puis incite tes proches à financer certains cadeaux à plusieurs (pour compenser l’éventuel surcoût). Privilégie les cadeaux immatériels.

Comme pour les adultes, tu peux faire le bonheur d’un enfant en lui offrant un moment unique et mémorable. Une sortie au cinéma, au cirque, dans un musée ou à la patinoire, quelques heures sur un mur d’escalade ou dans un parc à trampolines, un baptême de poney, une soirée contes, voire une journée d’excursion pour visiter un lieu magique (à la mer, à la montagne, découvrir un château…), un zoo ou un parc d’attraction.

Il y en a pour tous les goûts et pour tous les budgets.
La seule limite est celle de ton imagination !

(NB. Ces cadeaux continuent à avoir du sens. On va forcément nous déconfiner un jour… !)

N’oublie pas le classique indémodable : un bon livre !

Un titre bien choisi, qui puisse plaire à l’enfant.
Et, s’il n’aime pas les bouquins, lis-lui les premiers chapitres, pour qu’il ait envie de continuer. Et ce moment partagé vous fera un joli souvenir ensemble.
(Tu peux aussi lui offrir un abonnement à un magazine.)

C’est quand même plus sympa qu’un jouet acheté sans grande conviction qui prendra la poussière au fond d’un placard. Non ?

Cet article est l’un des pistes proposées dans le guide pratique Plaidoyer pour des fêtes simples et joyeuses (et durables). Télécharge ton exemplaire pour découvrir d’autres pistes pour des festivités simplifiées.

Cet article te parle ?
Tu penses qu’il peut être utile à certains de tes proches ?
Alors, partage-le !

Il peut aussi servir de base de discussion avec tes proches. Quitte à subir le changement, autant profiter de cette année qui a chamboulé nos modes de vie pour remettre du sens dans ce que nous faisons et pour nous créer de nouvelles traditions, plus douces, plus légères, plus simples et plus joyeuses !

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Trop vieille pour une liste au Père Noël ?

Oui, probablement.
Mais pas trop vieille pour une liste de Noël !!

Quel intérêt ?

Comme pour l’exemption de cadeau, la liste de Noël t’aide à cibler les objets qui rentreront chez toi.

Alors oui, ça réduit l’effet de surprise…
Mais fini les cadeaux décevants, les surprises (même chères) qui tombent à plat, les sourires et les “Merci” forcés.

Autre avantage considérable, cela fait gagner du temps et de l’énergie à tes proches, tout en réduisant leur niveau de stress. Plus besoin de passer des heures à se creuser la tête en se demandant “Mais qu’est-ce qui pourrait bien lui faire plaisir ?

Après tout, les fêtes de fin d’années devraient être synonymes de joie, de liberté, et non pas de stress et de contraintes. C’est pour cela que je te propose des pistes pour en sortir, sans pour autant perdre le sens des festivités.

Pour celles et ceux qui ont mis tant d’énergie à désencombrer leur logement, mais aussi pour celles et ceux qui souffrent déjà d’un trop-plein matériel, quoi de plus déprimant que se retrouver envahi.e.s d’objets inutiles, encombrants et sans joie après les fêtes !

Alors, comment on fait ?

On réfléchit à ce qui nous fait réellement envie, ce qui va nous apporter de la joie, ce dont on a besoin. Puis on fait sa propre liste de Noël (rien que pour soi ou pour toute la famille) et on la partage avec ses proches.

Liste de Noël collaborative

Le plus simple sera probablement de créer un document collaboratif (ex. Google Docs ou Frama Docs). Une fois la liste de Noël créée, il suffira de la partager avec tes proches.

Il pourront ensuite cliquer sur le lien pour avoir accès au document et le compléter pour dire quel cadeau ils souhaitent offrir.

Voici un exemple de trame que j’ai créée rien que pour toi. Elle est protégée en écriture, mais tu peux la copier pour l’intégrer à ton propre Google Docs.
Tu pourras alors la modifier et la compléter avant de la partager !

Petit tutoriel Google Docs, si besoin

Tu peux créer un google document en partant de zéro ou copier la trame que je te propose pour l’adapter à tes besoins.
Pour copier la trame : clique sur le menu Fichier, puis sur le sous-menu Créer une copie.
Une fois la copie modifiée et complétée (ou une fois ton propre document créé), clique sur le bouton Partager (en haut à droite). Sélectionne l’option « Obtenir le lien ». Puis sélectionne les options « Tous les utilisateurs disposant du lien » et « Commentateur » dans les menus déroulants.
(Les options « Limité » et « Lecteur » sont sélectionnées par défaut, ce qui empêcherait tes proches de compléter les tableaux.)
Pour finir, clique sur le bouton « Copier le lien » qui te permet de récupérer le lien à transmettre à tes proches.

Sites de listes de Noël

Sur le principe des listes de mariage, de naissance… certains sites proposent de créer ta liste de Noël en ligne, sur un site dédié. Si tu préfères cette option, voici ma sélection.

Je n’ai retenu que les sites qui offraient un minimum de transparence (implantation, conditions générales, tarification). Les sites sélectionnés permettent d’ajouter des cadeaux faits maison, immatériels, etc. (sans obligation d’insérer un lien commercial). Ils te proposent aussi de faire l’interface entre les sites commerciaux ou de cagnotte et ne prélèvent aucune commission sur les transactions réalisées. Si tu optes pour une cagnotte, vois sur les sites concernés quelles sont leurs conditions générales de vente.

Ces deux sites ont de bons scores sur Avis Vérifiés : 9,4/10 pour Milirose et 9,5/10 pour Mes envies.
Les critiques majeures portent sur le manque d’ergonomie de l’outil, en particulier du côté des « offreurs ».

Et voilà !
Il n’y a plus qu’à rédiger ta liste et à la partager !

Sais-tu que la liste de Noël est l’une des nombreuses pistes que je te propose dans le guide pratique Plaidoyer pour des fêtes simples et joyeuses (et durables). Clique sur le lien pour télécharger ton exemplaire du guide et profiter de festivités simplifiées ! 💕

Alors, tu sais déjà ce que tu vas mettre sur ta liste de Noël ?
Et quel outil tu vas utiliser ?
(Mon préféré c’est la liste collaborative 😉)

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Tout le monde a droit à un joker…

Non, je ne fais pas de la pub pour une célèbre marque de jus de fruits… 😉
Je suis venue te proposer un joker pour les fêtes de fin d’années…

Un joker ? Pour quoi faire ?

Normalement, si tu lis ce blog, c’est :

  • que tu es sensible à la quantité d’objets qui se trouve chez toi et
  • que tu sais qu’ils ont le pouvoir de t’enterrer vivant.e si tu n’y prends pas garde !

Avec les fêtes qui arrivent à grands pas, les questions sont les suivantes :

  • Combien de personnes, déjà à l’agonie face à trop de bazar, ont secrètement maudit l’arrivée des fêtes et des traditionnels cadeaux ? 😡
  • Combien de personnes, après des mois de lutte pour enfin parvenir à se délester de l’inutile, sont rentrées chez elles dépitées, avec sous le bras un cadeau inutile, encombrant et sans joie ? 😭
  • Combien de personnes ont ressenti cet atroce sentiment de culpabilité de ne pas parvenir à se réjouir et à aimer ce cadeau supplémentaire … qui n’apporte aucune joie, qui ne servira à rien et qui va prendre de la place (et la poussière) au fond d’un placard ? 😞
  • Et cette impression d’être hypocrite, en se forçant à “Merci” quand on aimerait être libre de dire “Non merci” en tout simplicité ? 🙄

Comment on s’en sort ?

Et si cette année, tu avais droit à un joker ?
Mieux !
Et si, cette année, tu te donnais droit à un joker ?

Et si je te disais qu’il y a une solution simple pour ne recevoir que des cadeaux qui ne t’encombrent pas ET qui te font plaisir, ça te dirait ?

Cette solution, c’est le certificat d’exemption de cadeau !!

Une solution simple et efficace pour dire à tes proches que le plus important pour toi, ce n’est pas le cadeau. Pour leur suggérer une idée qui t’apporterait réellement de la joie. Pour passer les fêtes ensemble (si on nous libère un jour…) sereinement et sans culpabilité. 💕🎁💕

Si tu connais déjà le principe du certificat d’exemption de cadeau, tu le connais probablement sous la forme d’un bon à imprimer et à compléter.

En ces fêtes compliquées, j’ai voulu te proposer un modèle plus simple à partager.

Le certificat d’exemption de cadeau Plume peut lui aussi être imprimé (sauf si ton imprimante n’a pas supporté l’école à la maison et le télétravail comme la mienne) et complété. Puis être remis en main propre (en respectant la distance d’un mètre), être envoyé par courrier postal ou par pigeon voyageur (non fourni).

Mais tu peux aussi le compléter sur ordinateur et le partager par mail, messenger, sur les réseaux sociaux, etc. 💌

Sur l’image, ce n’est pas le certificat de Mère Thérèsa, mais bien le mien !
A la question “Qu’est-ce que tu voudrais comme cadeau ?“, depuis mes 5 ans, je réponds systématiquement “La paix sur la Terre“. 😇
Mais c’est surtout l’exemple type de ce qu’il faut faire si on ne veut PAS aider nos proches à nous trouver un cadeau qui nous plaise !

Si tu veux un cadeau loupé, même en utilisant un certificat d’exemption de cadeau, mets un concept abstrait, vague, flou et irréaliste dans la case du milieu.
Sinon, si tu veux utiliser ton certificat d’exemption de cadeau pour un cadeau réussi côté offreur et côté receveur, choisis une idée concrète, claire, précise et réaliste.

Idéalement même quelque chose qui fait appel aux talents uniques de l’offreur ou à votre lien.
En cliquant sur le lien pour recevoir ton certificat d’exemption de cadeau, tu recevras immédiatement un pdf modifiable de deux pages : la première page c’est ton joker pour les fêtes, la deuxième c’est le mode d’emploi. 😉

Quitte à subir le changement en 2020, autant en profiter pour se construire de nouvelles traditions, plus douces et plus légères !

Profite-bien de ton joker !
(Ou de ta carte “Sortie de prison“, si tu préfères le Monopoly aux cartes.)

A bientôt 😊
Emilie

PS1. Le certificat d’exemption de cadeau est une des très nombreuses solutions proposées pour que tu puisses passer des fêtes simples et joyeuses. Pour voir la totalité des solutions, clique ici pour télécharger le guide pratique Plaidoyer pour des fêtes simples et joyeuses (et durables). 🎁💕

PS2. Si tu connais une personne qui serait heureuse d’avoir elle aussi un joker pour les fêtes, partage cet article avec elle ! Ce joker est une ressource renouvelable ! Alors partage-le autour de toi autant que tu le veux ! 💌

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